ESTAS TORTITAS DE COCO CON FRUTOS DEL BOSQUE SON PERFECTAS PARA UN DESAYUNO O ALMUERZO LLENO DE PROTEÍNAS

#radiante # panqueques # recetassaludables

Sin Gluten | Receta Vegana o Vegetariana

¡Soy fanática de las tortitas el domingo por la mañana, pero como estamos de vacaciones! Todos los dias es domingo !!!! ;)

No soy vegana, yo como proteína animal: huevos y pescado, pero considero mi alimentación a base de plantas, y creo que una comida equilibrada y saludable es una variedad de alimentos vegetales.

Tomo huevos a diario, me gusta tenerlos en mi desayuno. ¿Cuál es tu desayuno favorito? Me gustaría saber un poco más de tí y poco a poco poder conocernos.

Hoy te traigo esta receta para una piel radiante, y llena de proteina.

@COOKYOURLIFE tortita

@COOKYOURLIFE tortita

TORTITAS DE COLAGENO Y PROTEINA

Servir: 8-10 tortitas | Tiempo: 15 minutos | Nivel: fácil

INGREDIENTES

1/2 taza de avena SIN GLUTEN

1/2 taza de leche de almendras

5ml brillo @thebeautychef

15 ml de colágeno @thebeautychef

la yema de 3 huevos (para la opción vegana, agrega leche de almendras adicional)

1 huevo (para una opción vegana huevo subtitulado = una cucharada de puré de manzana + plátano)

1 cucharada de proteína en polvo @SF vainilla vegana en polvo

COMPLEMENTOS:

1/2 taza de frutos del bosque congeladas

1/2 taza de yogurt de coco @coyo_uk con hojas de tomillo (opcional)

MÉTODO:

1. Agregar todos sus ingredientes en una licuadora y mezclar bien.

2. Agregar agua según sea necesario a la mezcla de tortitas hasta lograr la consistencia que desea. Colocar la mezcla en la sartén y voltee cuando comience a ver burbujas. Dejar enfriar por 30 segundos

3. Listo para servir.

Deliciosa receta deliciosa para tu intestino y máximo rendimiento. ¡Comer sabroso y saludable puede ser simple y divertido!

Te veo pronto,

Mel XOX

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